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3月6日，市民在无锡古运河畔游玩。当日是惊蛰节气，锡城春光明媚，气温回升。（还月亮 摄）

3月6日是惊蛰节气，万物复苏，天气也开启“回暖通道”。无锡市气象局发布预报，从7日起，本周最低气温在10℃左右，10日最高气温将达到27℃。不过，从12日，会迎来一波降温。虽然天气“暖洋洋”，但气温忽高忽低、乍暖还寒是比较明显的特点，早晚温差较大，还是需要“捂一捂”。

昨日上午，锡城阳光明媚，走在路上感觉有点微热。告别了阴冷天气，很多市民脱下厚重的冬衣轻装上阵，“爱美一族”还戴上了防晒帽和太阳镜。气象资料显示，11日前，无锡的天气以云系变化为主，气温异常偏高，最高温度将维持在25℃以上，10日最高气温达到27℃。从12日起，随着较强的冷空气南下，气温将“下坡”，13日最低气温3℃，最高气温仅有11℃，将有较明显降雨和降温过程。

尽管气温像“过山车”一样，但天气回暖已成主流趋势，春天的脚步明显加快。昨天，南京已经入春，无锡什么时候迎来春天呢？气象资料显示，无锡往年的入春时间是3月25日左右，入春最早的是1990年、2002年、2020年的3月7日，最晚的是1955年的4月22日。市气象部门专业人士解释，入春的“门槛”是连续5天日滑动气温高于10℃，今年由于冷空气势力偏弱，暖空气“占上风”，今年的入春时间会比往年提前，截至昨天下午3点发稿时，气象部门人士表示，预计7日或者8日会“官宣”入春。

尽管暖洋洋是当下的主旋律，但冬衣还不能着急收。气象部门人士介绍，现在冷空气“不甘退场”，春风和煦和寒流涌动可能在短时间内“掐架”，本周早晚温差均在10℃以上，保暖工作仍需做好。专家介绍，只要温差大于8℃就是“春捂”的信号，背部、足底、腹部都是“春捂”的重点部位，若气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。

俗话说“百草回芽，百病复发”，惊蛰时节，各种动物蠢蠢欲动，也是病原微生物和病毒“出动”的时节。许多疾病逐步进入高发期，慢性疾病患者易复发。市民在做好防寒保暖时，在饮食上也要适当吃一些帮助阳气生发的食物，比如韭菜、菠菜、芥菜等，少吃伤脾的酸味食品，平淡清温，顺应肝气，养护脾胃。晚报记者 陈婧怡