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编者按：
跑步是大家热衷的健身方式之一；
但跑多久效果更好，你知道吗？
科学健身，快乐体育。2023年，贵州省体育科学研究所与多彩贵州网·众望新闻，继续为大家送上有趣有料的体育健康知识，普及科学健身方式与健康生活理念。本期我们聊聊跑步的频率该如何选择，以达到更好的健身效果。
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