跋山涉水游泳，燃烧卡路里！

还有什么比夏天玩水更有意思的事呢？

(资料图)

户外运动这两年越来越火

你身边一定有那么几个人“在路上”

露营、徒步、登山、溯溪... ...

所谓溯溪，是由峡谷溪流的下游向上游，克服地形上的各处障碍，穷水之源而登山之巅的一项探险活动。从登山运动中独立出的溯溪，沿着溪谷逆流而上，需要视地形而进行技术性攀登，如瀑布或巨石。溯溪玩法很多，行走、攀爬、瀑降、涉水等，也分初中高阶不同难度，无论是大人还是孩子，即便零基础也能在溯溪中找到乐趣。

炎炎夏日当然是要玩水啊！

虽然贵州没有海

但生态贵州处处都是“果冻水”

清澈透亮的溪水，在阳光下晶莹剔透

仿佛弹润的果冻，让人看了就想置身其中

这个夏天一起玩水吧！

都匀·团山

贵州日报天眼新闻记者李贝多摄

贵州日报天眼新闻记者李贝多摄

独山·夹缝岩

贵州日报天眼新闻记者李贝多摄

贵州日报天眼新闻记者李贝多摄

独山·深沟

瓮安·平泉河

视频来源：玩野星球

龙里·猴子沟

贵定·滃金

开阳·鱼粮河

开阳·紫江地缝

贵州日报天眼新闻记者李贝多摄

开阳·南贡河谷

视频来源：万万青年旅行

多彩贵州还有许多美不胜收的“果冻水”等待探索

看了这么多

有没有心动呢？

这里有一份保姆级的入门攻略请收好——

1.一定要多带一套衣服(玩完水可以换)，

提前准备浴巾。2.带好防蚊虫液、防晒霜、帽子。

3.溪流里的石头特别滑，

建议穿专业溯溪鞋。4.多准备几个袋子装湿衣服。5.带好手机防水袋，

溯溪过程中手机、相机要注意保护好别掉进水里。

玩水虽然快乐

但安全和环保也很重要

户外活动具备突发性、偶然性

在户外尽量不要单独行动

不要在不安全的高处悬崖边拍照或去未探明的洞穴等

还有！绿水青山就是金山银山！

出发前别忘了自备垃圾袋

共同保护美丽的“果冻水”

只留回忆不留垃圾

6月18日，第7个“贵州生态日”即将到来

6月24日，贵阳将开展志愿者“捡”约行动

在徒步享受美景过程中

随手带走沿途垃圾

一举两得

赶快叫上亲朋好友行动起来吧！

综合整理

贵州日报天眼新闻记者

李贝多 龙海若

图/玩野星球 万万青年旅行贵阳远行户外