想必现在有很多小伙伴对于笨蛋脂肪包括哪些是什么方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于笨蛋脂肪包括哪些是什么方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

“笨蛋脂肪”食物包括油饼、炸薯条、薯片、薄脆饼干、炸鸡、油条、蛋黄派、奶油蛋糕、方便面、巧克力等。含有“笨蛋脂肪”的食物应该尽量少吃或不吃，尤其对于孩子来说，长期食用会影响其正常发育。

笨蛋脂肪包括哪些?

笨蛋脂肪即是反式脂肪，有研究表明，过量摄入的反式脂肪酸不仅会使孩子变胖，还会使孩子变笨。

如果是给孩子挑选零食，应该选择少盐、少糖、少油的，避免选择含有反式脂肪酸的食物，这样更有利于孩子的健康成长。

在日常饮食中，建议尽量少吃油炸食品，比如油条、油饼、炸鸡，在购买袋装食品的时候，也要注意查看其配料表。